本を読んだり、調べたりして
「なるほど！そういうことか」と思ったのに、
変わらない…💦
「やってみようかな」と思っても、
なかなか続かない、できない…💦
そんな経験はありませんか？
この記事を読んで、
その理由と、ではどうしたらいいのか、
少しでもヒントになれば嬉しいです😊
「わかった」と「変わった」は、別のこと
例えば、こんな経験はありませんか？
「アダルトチルドレンだとわかった」
「HSPだと知った」
「自分のパターンが見えてきた」
その瞬間、
「あ、だから私こうだったんだ」と
ホッとしたり、自分を責めなくなったり。
その感覚、とても大切なものだと思います。
本や正しい記事は、
自分を知るきっかけを与えてくれます。
「なるほど」という気づきは、
”自分責め”をやめる第一歩になることもあります。
でも少し時間が経つと、
「…で、私はどうすればいいんだろう」
という気持ちが出てきませんか？
知識は、いわば「地図」のようなものです。
地図を手に入れても、
歩き出さなければ目的地には着かない。
「わかった」は、大切な第一歩。
でも「変わる」は、そこから始まるのです。
本や記事は「あなた専用」ではない
本や記事に書かれていることは、
ほとんどの場合、多くの人が手に取りやすいように作られています。
「○○さん用」ではなく
「一般化」されているのです。
私もたくさん読みますし、
もちろん参考になることはたっくさんあります。
でも、どうしたら今よりも生きやすくなるのか、
どこからどう始めることが、その人にフィットするのかは、
人によってまったく違います。
育ってきた環境も、
今いる場所も、
感じ方も、動き方も全部違う。
そのまま自分に当てはめようとしても、
合わなくて続かないことがあるのは、当然のことです。
それは当たり前のことなのです。
「あなたサイズ」のスタートとゴールが必要
では、
「わかった」から「変わる」に進むには
何が必要なのでしょうか。
それは、あなた自身のスタートとゴールを決めることだと私は思っています。
「今の私はどんな状態なのか」
「どんな状態になれたら、生きやすいと感じるのか」
この2つが自分の中にないと、
どこから動けばいいかわからなくなってしまいます。
これが一人ではなかなか難しいことが多いのですが、
ゴールが見えないマラソンを走り続けるのは、
誰しもしんどいものですよね。
あなたサイズのスタートとゴールがあって、
初めて動き出せるのです。
「なるほど」から次の一歩へ
知識を得てホッとする瞬間は、
とても大切なものです。
でもそこからが、本当のスタートです。
あなたにとっての「生きやすさ」は、
本の中にあるのではなく、あなた自身の中にあります。
「自分サイズのスタートとゴール」がわかると、
最終的には本でも記事でも、
自分自身で「自分サイズに変えて」
活用できるようになっていきます。
知識が変化に繋がりやすくなり、
本当の意味で「あなたのもの」になっていくのです🌿
もし「自分サイズ」を見つけたいと思ったときは、
カウンセリングという選択肢も検討してみてくださいね。
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