「今日何してたの？」って聞かれたとき、

本当はずっと家にいたのに、

なぜか「ちょっと外出てたよ」って言ってた。

そんな小さなウソをついたことはありませんか？

あとで「なんでウソついちゃったんだろう…」って、

ちょっと自己嫌悪になったりして。

悪意があるわけじゃないし、
大きな嘘でもない。

でもなぜか、ありのままを言えなかった。

そんな小さなウソのお話をしたいと思います。

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◆なぜ、反射的にウソが出てしまうの？

ふとした時に

「なんでそんなことをウソついたの？」

と聞かれても、自分でもうまく答えられない。

気づいたら口から出ていた。

そんな感じではありませんか？

「家にいた」と言ったら、なんかダメな気がする。
「1しかできなかった」と言ったら、がっかりされる気がする。

そういう感覚が、

長い時間をかけて染み付いた結果、

反射的に「いい自分」を演じるようになっているんです。

「ありのままの自分では、

受け入れてもらえないかもしれない」

その感覚が先にあって、口が勝手に動く。

だから、「なぜウソをついたの？」と
聞かれても、すぐに答えられません。

それは、考えてついたウソではないからです。

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◆小さなウソが積み重なったとき

「外出てたよ」と、とっさに言ったあと、

小さな罪悪感が出てきたり、
なんとなく後ろめたい気持ちになる。

そういう小さな後ろめたさが、
日々の中でじわじわと積み重なっていきます。

そして気づけば、
「なんか本当の自分を隠している気がする」
「なんとなくいつも自信が持てない」
という感覚になっていたりするのです。

それはあとから「あのときこんなウソついたな」と
具体的に思い出せるわけでもなく、
ただなんとなく、自分に対して後ろめたい自分がいる感覚です。

その感覚、あなたは感じたことありますか？

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◆【なぜ？】ウソをつく自分を、責めなくていい

小さなウソをついてしまったあと
「またやってしまった…」と
自己嫌悪になること、ありますよね。

でも、ちょっと待ってください。

その前に、どうして反射的にウソをついてしまうのかを
ちょっとだけ考えてみてください。。。

小さなウソをつくことは
あなたが小さなころ、
自分を守る方法だったはずです。

きっと過去に似たような出来事があって、
本当のことを言ったら
怒られた、見放されたなど、
傷ついた経験があるのではないでしょうか。

本当のことを言って嫌われたら傷つくし、
がっかりされたら傷つく。

誰しもそうですよね。

だからその場をなんとか乗り切るため、
そして自分を傷つきから守るために、ウソをついた。

それがクセになっている状態が今なのです。

だから、ウソをついてしまう自分を責めるより、大切なことがあります。

小さなウソはただの邪魔者ではなく、
大切な役割がある(あった)ことや、
長い間、自分を傷つきから守ってきたことに気付くこと。

そして「そうやって自分を守ってきたんだな」と、
少しだけ優しい目で見てみてほしいのです。

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◆実は、ウソの中に「自分軸の根っこ」がある

そしてここで、少しだけ見方を変えてみたいと思います。

家にいたのに「外出てたよ」と言ってしまったのは、
あなたの中に「ずっと家にいるのはダメなこと」という価値基準があるから。

他にも、ほんの「1」くらいの小さなことを、
ちょっと大きく「3」にして(盛って)話してしまうのは、
「すごくない自分では受け入れてもらえない」
という怖さがあるからです。

ウソの裏側には、必ず
「こう見られたくない」
「こう思われたくない」
という気持ちがあるはずです。

そしてその気持ちの奥には、
あなたがずっと大切にしてきた
「自分軸の根っこ」が隠れています。

「ちゃんとしていたい」
「認めてもらいたい」
「迷惑をかけたくない」

こんな風に、ウソがクセになってしまうほど、守りたいものがある(あった)のです。

そしてその守りたいものこそが、あなた自身の根っこ。

「どんな私でも、私であればいい」という

【しなやか自分軸】の生き方近づいていくとき、
このウソが守っていたものを知ることが、大きなヒントになるのです。

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◆そしてしなやか自分軸へ
〜ウソをやめることが目標じゃない～

「じゃあ、ウソをつかないように頑張ろう！」
と思った方、ちょっとだけ待ってください。

目標は、ウソをやめることではありません。

まず大事なのは、
自分が本当は何を大切にしているかを知ることです。

それが、本音を知ることの入り口になります。

ウソをつく目的を知り、自分の本音がわかってくると、
言う前にふと立ち止まって、少し考えられるようになります。

そして「今日はありのまま”言ってもいいかも」

と思えることが少しずつ増えてきます。

こうしてクセとなって反射的に出ていたウソが、
だんだん「自分で選んだ言葉」に変わっていきます。

クセにコントロールされることなく、
自分を知って自分で選択している。

これが、【しなやか自分軸】のある状態です。

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「私は何を大切にしているの？」

「自分がなぜこうなるのか、わからない」

「自分を責めてしまって苦しい」
「ウソで自分を守っていた？…信じられない」

そんな風に苦しくなっている方は、
本音を見つけられるサインです。

一緒に、あなたの本音を見つけていきましょう。

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